AGAコラム

頭皮の日焼けは薄毛や抜け毛の高リスク!皮むけの予防ケアと対策

投稿日:2019年5月31日 更新日:

 

「頭皮が日焼けで…

 皮がズルむけだよ…

 髪だいじょうぶかな…

 まさか、このまま…

 薄毛にならないよね?

 

「日焼け」といえば顔や体に意識が向かいがちですが、同時に「頭皮や髪」も日焼けしている意識は少ないですよね?

でもちょっと考えてみると…

”頭は体で1番上に位置しているので太陽に1番近い”といえば近いです。

だから知らず知らずのうちに、肌と同じように日焼けや紫外線の影響を受けています。

そこで気になるのが、頭皮の皮が剥けるほどに日焼けをしてしまった場合の薄毛や抜け毛の問題です。

「頭皮は日焼けをすると薄毛になりやすいのでしょうか?」

ハエル先生
今回は、頭皮に過剰な日焼けを受けると薄毛になりやすいのか?にフォーカスして「頭皮の日焼けは薄毛や抜け毛の高リスク!紫外線や皮剥けの対策?」というコンテンツでお届けします。

 

  • 頭皮の日焼けによる3つの薄毛リスク
  • 髪にも与える日焼けのダメージ
  • 頭皮の日焼けを防ぐ3つの薄毛対策

 

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頭皮の日焼けが薄毛や抜け毛のリスクを高める3つの理由

ハエル先生
過度な頭皮の日焼けは薄毛や抜け毛のリスクを高めるので注意が必要です。
ハゲ頭に直射日光は絶対に良くないと思うよ!なんだか赤くなって痛そうだもんね…
薄井テルオ

 

頭皮の日焼けが薄毛になる理由

  • 紫外線による「光老化」で薄毛リスクが高まる
  • 頭皮の乾燥による皮剥けやフケが薄毛を招く
  • 頭皮の日焼けは火傷と同じ!炎症の恐れ

 

頭皮が日焼けをするのは、太陽から降り注ぐ紫外線の影響によるもの。

紫外線には「UV-A」「UV-B」「UV-C」の3種類があって波長によって変わります。

ちなみに「UV-C」は、オゾン層で吸収されるので地表には届きません。

 

「UV-A」

地表に降り注ぐ紫外線の95%を占めるのが「UV-A」で、その波長は長く、家や車の窓ガラスも透過して肌にも到達するため別名「生活紫外線」とも呼ばれます。

UVAを浴びるとメラニンが活発に生成されるので、”肌はゆっくりと黒くなりシワやたるみ”を引き起こします。

 

「UV-B」

屋外での日焼けしたときにヒリヒリするのは波長が短い「UV-B」が原因で、別名「レジャー紫外線」とも呼ばれます。

UV-Bは大気層などでほとんど吸収されて頭皮へ影響は5%ぐらいですが、”日焼けや皮膚ガンの原因になる刺激の強い紫外線”です。

屋外イベントなどで1度にたくさん浴びてしまうと、すぐに赤く炎症を起こしメラニンをつくらせてシミや色素沈着の原因になります。

ハエル先生
ちなみに、日焼け止めに表示されている「PAはUV-A」「SPFはUV-B」をカットしてくれる数値です。

 

紫外線による「光老化」で頭皮や髪がダメージを受ける

「光老化」とは紫外線の影響でゆっくりと進行する「細胞破壊」のことです。

紫外線は透過性を持っており、光老化による頭皮や頭髪への細胞破壊を徐々に進行させてしまいます。

決して、紫外線を受けた瞬間にダメージがわかるものではなく、ダメージは蓄積されたのちに現象化します。

 

頭皮への悪影響

”保護機能を担う皮脂膜を酸化させて毛穴の炎症”の要因となり、さらに「皮脂の過剰分泌」につながります。

皮脂が過剰分泌されると毛穴は詰まりやすく、毛母細胞の働きも鈍化し育毛しづらくなるでしょう。

 

頭髪への悪影響

「メラニンの分解による白髪」「たんぱく質構造劣化による切れ毛や枝毛」につながります。

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頭皮の乾燥による皮剥けやフケが育毛に悪影響

頭皮が過剰に日焼けをすると、とても”乾燥して角質が不安定”になってしまいます。

頭皮の乾燥は「フケ・かゆみ・抜け毛」などの頭皮トラブルの要因になります。

それに「かゆい」と、ついつい掻きすぎてしまいますよね?

掻きすぎは、”頭皮を傷つけて炎症”を起こしてしまうリスクがあるので要注意です。

頭皮が炎症を起こせば頭皮環境が悪化し、薄毛を招く悪循環に陥る可能性が高いです。

 

頭皮の日焼けは火傷と同じ!色が変わり炎症を起こす

日焼けは、いわば「肌の火傷(ヤケド)」なので頭皮にも良いとはいえません。

日焼けして肌の色が黒くなるのは身体の防衛機能で、メラノサイト細胞がメラニンを生成してバリアをつくります。

メラニンには「ユーメラニン」「フェオメラニン」の2種類があり、肌の色や髪の色はこのメラニンの多い少ないで決まります。

「フェオメラニン」は紫外線を受けると活性酸素を生成してしまい、細胞がダメージをうけて炎症を引き起こす要因になるのです。

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日焼けは頭皮だけでなく髪へもダメージを与える

ハエル先生
前項でも少し触れましたが、日焼けは髪にも大きなダメージを与えてしまいます。
髪がない私は…もろ頭皮へダイレクトにダメージを受けるけどね…!
薄井テルオ

 

紫外線でメラニンが分解され白髪の要因になる

適度な日光浴は体内でビタミンDの生成を促すことから、メラニンを活性化して白髪予防になるという話もありますが…

長時間にわたって紫外線を浴び続けると、メラニンをつくっている「メラノサイト(色素幹細胞)」がダメージを受けて損傷してしまいます。

”メラノサイトが損傷するとメラニンをつくることができない”ので、髪は色素を失い白髪になっていくのです。

 

髪が弱まり切れ毛・枝毛の要因にもなる

髪は紫外線によって様々な悪影響を受けています。

  • 「強度の低下」
  • 「乾燥」
  • 「毛表の粗雑」
  • 「色素や光沢の消失」
髪の主成分

約90%が「ケラチン」という”18種類のアミノ酸が結合されたタンパク質”で、あとは「メラニンや水分や脂質」です。

 

このアミノ酸の中の特に紫外線に弱い

「シスチン」「チロシン」「フェニルアラニン」「トリプトファン」などが酸化して別の物質に変化してしまうと、ケラチンタンパクは不安定な状態になりダメージを受けるのです。

また、髪の強度はシスチンによる「ケラチン線維をS-S結合する」ことで保たれています。

ですが、紫外線を長時間にわたって受けると「シスチン(S-S)結合が分裂」してしまい、髪の強度が弱くなって「切れ毛・枝毛」を起こしてしまいます。

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頭皮を日焼けから守る3つの薄毛対策

ハエル先生
頭皮は顔の3〜5倍の日焼けをするといわれています。
頭皮の日焼けは薄毛にもよくはないだろうね〜
薄井テルオ

 

キャップや日傘で紫外線をブロック

何といっても1番手っ取り早く簡単に紫外線をブロックする方法は「キャップ(帽子)」や「日傘」を使うことです。

頭皮の日焼けを防げると同時に、何もしない時に比べて体感温度も4〜10℃変わってくるといわれています。

 

紫外線カット率の高いカラー順

  • 黒:98%
  • 青:97%
  • 緑:97%
  • 黄:95%
  • 赤:94%
  • オレンジ:92%
  • 白:60%
ハエル先生
黒が紫外線を1番カットしますが、黒は光エネルギーをもっとも多く吸収するので暑いです…
紫外線を1番カットするようだけど、暑いのも1番なんて選ぶのに困る…でも紫外線を防いだほうがいいかも。
薄井テルオ

 

頭皮や髪にも日焼け止めをする

日焼け止めといえば顔や身体に塗るのが定番ですが、頭皮や髪にも使える日焼け止めも一般的に市販されています。

とくに脳天のつむじや分け目は頭皮が露出しているので、もろ丸腰で紫外線の影響を受けます!

長時間にわたって紫外線を受けるような場合は、事前にしっかりとUV対策をしておきましょう。

 

分け目を定期的に変えてみる

分け目のあるヘアスタイルなら、定期的に分け目を変えるようにしてみましょう。

自分にとってお気に入りの髪型をしていたら、そう頻繁にイメチェンなどせずに変えないものですよね。

だとしたら、”分け目はいつも同じなので太陽からの紫外線は同じところに受けている可能性が高い”です。

それは、頭皮の同じところが日焼けしてしまっているということ。

常に紫外線を浴びていれば、そこの毛母細胞は死滅して髪の毛が生えてこなくなります。

十分に注意が必要です。

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もし頭皮の皮がむけるほど日焼けしちゃった時のケア

 

とにかくクールダウンさせてから保湿をする

お伝えした通り、頭皮の日焼けはヤケドしているのと同じです。

まずは冷やしたタオルなどを患部にあてて「クールダウン」をしましょう。

保冷剤などがあれば直接あてずに、タオルで包んで熱が下がるようにあてましょう。

ある程度冷えたら、「刺激の少ない無添加の保湿クリーム」などのケア用品で頭皮に水分を与えてください。

 

当日のシャンプーは無理なく適切なヘアケアをする

頭皮が過剰に日焼けしてしまった当日は、できれば”いつも通りのシャンプーはしない方が良い”です。

頭皮がダメージを受けているところに、さらにシャンプーで刺激を与えるのは状態の悪化につながる可能性が高いからです。

様子をみながら、「弱酸性アミノ酸系シャンプー」で擦らずに泡で覆うようにして優しく洗うようにして下さい。

 

日焼けの状態次第では専門病院に相談をする

もし頭皮の日焼けが思わしくない状態であれば、”自己判断でケアをせずに専門病院に相談”をした方が良いでしょう。

専門医なら、的確な状況判断のもと適切な対策をしてくれるからです。

専門分野は専門家に聞くのが一番です。

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頭皮の日焼け防止を意識して薄毛対策をしよう

ハエル先生
今回は「頭皮の日焼けは薄毛や抜け毛の高リスク!紫外線や皮剥けの対策?」についてお伝えさせて頂きました。

頭皮の日焼けは薄毛のもとになることがよく分かりました〜!
薄井テルオ

 

「頭皮の日焼けは薄毛につながる事実!」

普段から意識して頭皮の日焼け対策の必要性があります。

ただし、単に日焼けなどの外的ダメージが原因で薄毛になっているならまだしも、内面的な理由で薄毛になっているなら話は別です。

”男性ホルモンの異常化によるAGA(男性型脱毛症)”だとしたら、安全に自分で治すことは難しいでしょう。

1日も早く「AGA専門クリニックに相談する!」ことをおすすめします。

AGAは休むことなく進行しているので、アナタの大切な髪の毛を日に日にむしばんでしまうからです!

本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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薄井テルオ

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このような「髪様シャンプー」を意識してみるのも良いかもしれませんね。

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