AGAトレンド

髪の毛の太さはバラバラで違う!平均は?生まれつき変わらないの?

更新日:

 

「髪の毛の太さって…

 みんな1人1人違うよね?

 もともと細い人は、

 どうしてもペタッとした

 髪型になっちゃうよね!」

 

「髪の毛の太さや質」は皆それぞれ個人差があり違いますよね?

生まれながらのもので、これは自分の意思で選べるものではありません。

しかし、生まれてから大人になるにつれて、様々な要因で”髪の毛の太さは変化する”のを知っていましたか?

健康な髪の毛の人は太いですし、薄毛の人は細いというように、その時の環境によって髪の毛の太さも変わるのです。

 

ハエル先生
というわけで今回は、髪の毛の太さにフォーカスして「髪の毛の太さはバラバラで違う!平均は?生まれつき変わらないの?」というコンテンツでお届けします。

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薄井テルオ

 

  • 日本人の髪の毛の太さは0.05〜0.15mm
  • 髪の毛の太さが変化する理由
  • 細くなった髪の毛を太くする方法

 

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髪の毛の太さは平均0.05〜0.15mmでおさまってる

ハエル先生
髪の毛の太さは個人によって違いますが日本人の平均的な範囲は大体決まっています。
生まれつきの髪の太さにも違いはあるもんね。
薄井テルオ

 

髪の平均的な太さについて

  • 日本人の髪の太さは0.05〜0.15mm
  • その中でも平均は0.08〜0.09mm
  • 髪の太さはコルテックスの量による
  • 遺伝・栄養・外的ダメージで量は変化
  • 髪の成長期に細かったら要注意

日本人の髪の毛の太さは、男女差や個人差はありますが「大体0.05〜0.15mm」でおさまっているようです。

平均的な太さは0.08〜0.09mmです。

髪の毛にはヘアサイクル(毛周期)があり、髪の毛がもっとも成長する時期なら0.15mmぐらいまで、逆に髪の毛が退行していく時期なら0.05mmぐらいまでの範囲で太さも変化していきます。

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髪の太さを左右しているのは、「コルテックス(繊維成分)の量」で遺伝や栄養、外的ダメージなどによっても左右されます。

もし、”成長期の髪の太さが0.05mmに近いようなら要注意!”です。

髪の成長期が極端に短い「AGA(男性型脱毛症)」の可能性があるからです。

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髪の毛の太さが変化する理由

ハエル先生
生まれつきの髪の毛の太さは後天的に変わります。
色々な要因はありそうだけど…
薄井テルオ

 

髪の毛の太さは年齢によっても変化する

髪の毛の太さは年齢によっても太くなったり、細くなったりしていきます。

男性なら”10〜20代にかけてもっとも成長”していき、”20代後半から少しずつ細く”なっていきます。

女性なら”10〜30代にかけてもっとも成長”していき、”30代後半から少しずつ細く”なっていきます。

身体の衰えは、髪の毛の太さにも連動していると言えそうですね。

 

生まれつきの遺伝によっても髪の毛の太さは左右される

生まれつき髪の毛が細かったり、太かったり、薄かったり、剛毛だったり…

先天的な”遺伝によっても髪の毛の太さや質は個人差”がありますよね。

もって生まれたもの劇的に変えることは難しいですが、その後の生活環境によっても変化はするようです。

「生活習慣の乱れ」「AGA(男性型脱毛症)の発症」などにより、髪の毛が細くなっていきます。

逆に、これらが改善することによって、現状の髪の毛が太くなることも十分にあります。

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髪の毛の太さを健康な太さにする方法

ハエル先生
後天的な要因で細くなってしまった髪の毛を太くさせることは可能です。
髪の毛の太さが細くなるには何かしらの要因があるのかも…
薄井テルオ

 

生活環境を見直して頭皮環境の改善をする

普段の生活習慣が悪すぎるとストレスも溜まり、頭皮環境は悪化する一方です。

生活習慣による環境を改善する事で、健康的な太さの髪の毛に近づけることは可能であると言えるでしょう。

「食生活」「睡眠」「運動」「喫煙・飲酒」「ストレス緩和」

AGA治療にプラスして生活習慣を改善する事は、「AGA・薄毛・抜け毛の抑制・改善」にも効果的ですし、何より健康維持にも大切です。

 

「食生活」

「タンパク質・ミネラル・ビタミン・イソフラボン・亜鉛」などを積極的に普段の食事に取り入れ、塩分や食品添加物が多い食事は控えるようにしましょう。

「睡眠」

睡眠の質向上と時間の確保を意識してみて下さい。

  • 「髪の細胞分裂のピークは22:00〜2:00の4時間」
  • 「眠ってからの3時間がもっとも成長ホルモンが分泌される」

「運動」

運動不足が続けば「体の筋力も衰え」「肥満体質」となり”全身の血流も悪く”なります。

そうなれば髪への血流も悪くなり、髪の成長が妨げられるのは避けられません。

日常的に継続できる適度な運動を心がけるようにしましょう。

「禁煙・禁酒」

「喫煙」は”血管収縮による血行不良”を招くので頭髪の成長に悪影響があります。

「過度の飲酒」はアルコールを分解する時に”大量のアミノ酸・ビタミン・亜鉛を消費”してしまうので、頭髪の成長を妨げてしまいます。

「ストレス緩和」

「肉体的・精神的なストレス」を受けると、”交感神経の働きが強くなり身体は緊張状態”になります。

緊張状態になると”血管は収縮して筋肉が硬くなりコリ”につながってしまいます。

肩コリもその1つで、肩コリ→首コリ→そして”頭(側頭筋)のコリ”へとつながり血行不良を招きます。

 

AGA治療専門クリニックのカウンセリングで診断

もしもアナタが「AGA(男性型脱毛症)」だったら、生活環境の改善で髪の毛を太くするのは難しいです。

そんな心配が少しでもあるなら「AGA治療専門クリニックのカウンセリング受診」をしてください。

AGAの進行を止めなければ、何をしても無駄になってしまう可能性が高いからです。

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ハゲ改善中の「T・T」です。

自分は今までに幾度となくネットで有名な育毛剤を使ってきましたが、ハゲが改善することはありませんでした…

おそらく、育毛剤や育毛シャンプーに費やした金額は累計50万円は超えているかも…

間違った方法でハゲの改善もできずに、時間的にも10年ぐらいは無駄にしてしまったと感じます。

このような苦い経験をしている薄毛人は、じつは意外と沢山いるかもしれません。

「AGA(男性型脱毛症)」の可能性は十分にあるわけですから、まずは専門医がいる”AGA治療専門クリニックの予約をして無料カウンセリングを受ける”ようにしましょう。

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髪の毛の太さは細いより太い方がアレンジできるから良し!

ハエル先生
今回は「髪の毛の太さはバラバラで違う!平均は?生まれつき変わらないの?」についてお伝えさせて頂きました。

髪の毛の太さも年齢や環境によって変化することが分かりました!
薄井テルオ

 

髪の毛の太さや質は、生まれつき与えられたもので人生がスタートします。

それは遺伝的要因が大きいですが、その後の生活の状態でも変化はするもの…

健康的な生活をしていれば髪の毛も太く健康ですし、

逆に、乱れた生活をしていれば髪の毛も細く不健康になる可能性が高いです。

ですが、どんなに健康的な生活をしていても避けられないのが「薄毛」の問題です。

成人男性の薄毛の90%が「AGA(男性型脱毛症)」と言われています。

もしアナタに少しでもAGAの可能性があるなら、早急に”AGA治療専門クリニックのカウンセリングを受ける”ようにしましょう!

AGAは進行性で自然治癒はしません。

放置厳禁です!

今後の人生の質(QOL)にも、かなりの悪影響を及ぼすので治療して治すべきだと言えるでしょう。

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本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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