AGAコラム

緑茶洗髪が髪や頭皮に良いって本当?お茶シャンプーやパックの効果

更新日:

 

「緑茶で洗髪が効く?

 髪や頭皮に良いって?!

 それって本当なの?

 薄毛が改善するなら…

 是非やってみたいね!」

 

「緑茶を使って洗髪(シャンプーやリンス)」すると、”頭皮や髪に良い効果がある”って話を聞いたことがありますか?

緑茶は健康に良いということは一般的に浸透していますが、「育毛効果があるらしい!」ということはあまり耳にしませんよね。

でもどうやら、日本人が昔から愛飲してきた緑茶を調べてみると頭髪に悪いことはなさそうです。

 

ハエル先生
というわけで今回は、緑茶洗髪の育毛効果にフォーカスして「緑茶洗髪が髪や頭皮に良いって本当?お茶シャンプーやパックの効果」というコンテンツでお届けします。

 

  • 緑茶洗髪の育毛効果の秘密
  • 飲んでも効果的な緑茶の成分
  • 頭皮環境改善!緑茶洗髪のやり方

 

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緑茶洗髪による育毛効果は成分のカテキンに秘密あり!

ハエル先生
緑茶といえばイメージしやすい「カテキン」に育毛効果がありました。
カテキンが健康に良いってのは定番だけど、髪にも良いのかいな?
薄井テルオ

 

緑茶洗髪の育毛効果

  • 緑茶洗髪によるカテキン効果が薄毛を抑制
  • 緑茶で洗髪がすると頭皮環境が改善する
  • カテキン以外の緑茶成分による育毛効果

 

緑茶に含まれるカテキンが薄毛の犯人を抑制

緑茶と聞けば真っ先にイメージできるのが、主成分の「カテキン」ではないでしょうか?

渋み成分のカテキンはポリフェノールの1種です。

じつはこのカテキンが薄毛を抑制する育毛効果のポイントになっていました!

薄毛や抜け毛の大きな原因として「男性ホルモンの異常化」いわゆる「AGA(男性型脱毛症)」があります。

このAGAの根源は、男性ホルモンに還元酵素(5αリダクターゼ)が作用して悪玉男性ホルモンDHT(ジヒドロテストステロン)を生成してしまうことです。

この生成されたDHTは、正常な発毛指令を異常な脱毛指令に変えてしまい脱毛症が発症する引き金となります。

ハエル先生
緑茶の主成分「カテキン」には還元酵素(5αリダクターゼ)を抑制する働きがあります!
カテキンにそんな力があったとは!まさしく諸悪の根源を抑える効果があるんだね!
薄井テルオ

 

ヘアーコンサルタントの工藤澄夫氏も次のように話しています。

工藤澄夫氏

「男性ホルモンが多いと頭髪の細胞分裂が減少するので、脱毛が進みます。5αリダクターゼは男性ホルモンと結合することで、男性ホルモンをより強力にする酵素。カテキンはこの働きを抑えるため、結果、発毛を促します」

5α酵素
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さらに緑茶洗髪は頭皮環境の改善もしてくれる

さらに緑茶洗髪による「カテキン」の効果は続きます。

カテキンには、脂肪を分解する働きや強い殺菌効果があります。

緑茶洗髪をすることで、育毛の妨げになる過剰な皮脂や汚れによる毛穴のつまりが洗浄され、さらに強い殺菌作用が頭皮の雑菌を消毒してくれるので頭皮環境はダブルで良くなります。

50年にわたりお茶の研究を続けている、大妻女子大学の大森正司名誉教授は次のように話しています。

大森名誉教授

「カテキンは強い抗酸化作用があり、脂肪分の分解を促進するので、血液中の脂質が減少し血流が良くなる」

ハエル先生
緑茶洗髪のカテキン効果は頭髪の改善に一役も二役も買ってくれるのです。
聞いてるだけで頼もしい緑茶のカテキンパワーだよね!
薄井テルオ

 

湯シャン派にとっても緑茶洗髪はおすすめ!

シャンプーやリンス・トリートメントを全く使わない「湯シャン派」の人にとっても、緑茶洗髪はうってつけのナチュラルな手法ではないでしょうか。

全くヘアスプレーやヘアワックスなどの整髪料を使わない人ならまだしも、仕事柄キッチリと整髪する人にとっての「湯シャン」は中々しんどいものです。

そんな時にこの緑茶洗髪を取り入れれば、自然な成分で頭皮の洗浄と殺菌ができるからです。

ハエル先生
湯シャン初心者にとって、お湯だけで洗髪を終えるのは最初の壁ともいえますよね。
そうそう、やっぱりシャンプー使わないと気持ちが悪いから…最初は緑茶を使うのもアリだよね!
薄井テルオ

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温かい緑茶を飲んで育毛効果!冷たいお茶の逆効果に要注意

ハエル先生
もちろん緑茶洗髪だけではなく、飲んで内面からの育毛効果にも期待ができます。
緑茶が身体に良いのは分かっていたけど、育毛効果もあるって知ると薄毛には目からウロコだよね!
薄井テルオ

 

カテキン以外の緑茶成分による育毛効果

カフェイン(苦味成分)

利尿作用による悪玉男性ホルモンDHTの排出促進

疲労感を緩和させ覚醒作用や脂肪燃焼効果

テアニン(旨味成分)

ストレスを軽減させリラックス効果

ビタミン・ミネラル

ビタミンC:肌質の環境改善効果

ビタミンE:抗酸化作用による頭皮の老化防止や血行促進による栄養素の吸収率アップ

ミネラル:ビタミン同様に毛髪をつくるタンパク質や亜鉛の吸収をサポート

 

飲むなら温かい煮出しの緑茶!カフェインの逆効果に注意

カフェインの逆効果

  • 覚醒作用による睡眠の質低下
  • 利尿作用による体温の低下
  • 発毛因子の生成を阻害

 

注意しなければならないのが、カフェインがもっている作用です。

カフェインには覚醒作用がありますから、寝る前などの過剰飲用で睡眠の質を低下させてしまったり、利尿作用によって身体を冷やしてしまう作用があります。

またカフェインはアデノシンのかわりに、アデノシン受容体と結びつくことができます。

本来であれば、アデノシンが受容体と結びついて発毛因子をつくるのですが、その発毛因子の生成を邪魔してしまうのです。

 

ここがポイント

  • 飲むなら温かい緑茶
  • 飲み過ぎに注意
  • 寝る直前は飲まないなど飲用時間に注意

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頭皮環境の改善ができる緑茶洗髪のやり方!

ハエル先生
では実際の緑茶洗髪のやり方を確認していきましょう。
緑茶を頭にかけて洗髪マッサージですか!
薄井テルオ

 

step
1
髪の毛を適温のお湯で良くすすいだあと緑茶を頭皮に満遍なくかけて優しくもみほぐす。

step
2
通常のシャンプーで優しく擦らずに皮脂や汚れを洗い落とす。

step
3
再度適温のお湯で良く洗い流してから緑茶を頭皮やかみにスプレーする。

 

ここがポイント

使用する緑茶は「粉末緑茶」がおすすめです!

お湯で溶かすだけで使えますし、育毛成分も効果的に活用でき余ったらそのまま飲むこともできます。

急須で茶葉を入れて煮出しする面倒もなく、茶殻にせっかくの育毛成分「カテキン」が残ることもありません。

 

緑茶と洗髪に関するFAQ

 

緑茶洗髪時の通常シャンプーはどうやるの?

AGAハック
緑茶洗髪をしても普段のシャンプーが間違っていたら本末転倒!元も子もなくなってしまいます。次のような薄毛に効果的なシャンプーを意識することも大切です。

 

薄毛改善シャンプー

  • シャンプー前のブラッシング
  • 頭皮を温めて毛穴を開く
  • 手で泡立ててから優しくシャンプー
  • 洗い残しNGしっかりとすすぐ
  • 半乾きNGちゃんと乾かす

 

緑茶洗髪は薄毛や抜け毛に効果的な方法!

ハエル先生
今回は「緑茶洗髪が髪や頭皮に良いって本当?お茶シャンプーやパックの効果」についてお伝えさせて頂きました。

早速仕事かえりにスーパーに寄って粉末緑茶を買って今日から洗髪やってみます(笑)
薄井テルオ

 

緑茶が頭皮に良いのはわかったと思いますが、AGAのように根本的な薄毛の原因を改善できるわけではありません。

薄毛を解決したいなら、いますぐ「AGA治療専門クリニックを受診」するべきです!

まずは「無料カウンセリングの予約」を専用フォームからするようにしましょう。

本日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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薄井テルオ

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